健康ってなんだろ

電車に乗っていたら「空腹は最強のクスリ」という書籍の広告が貼ってあった。

以前から、空腹時間を作ることが健康に良いと書いてある本が沢山出版されている。僕も経験からもその通りだと思う。

ただ、「食べる事は」幸せを感じられる、１つの大切な行為だ。

だから食べる事が好きな人に、「空腹は健康に大事だよ〜」と教えても、本人からすると「分かっちゃいるけど食べちゃうんだよね」って事になる。

「食べる事に」幸せを感じている人から、食べる事を取ってしまうと楽しみが１つ減って、それはそれで、精神的な健康を害してしまうのではないだろか？

「人間は自分の好きなものが出来なくなると元気が無くなる」と思っている。

好きなものとは、趣味、食べること、パチンコ、競馬、飲む事、子育て、などなど、その人が本能的に好きなものだ。

僕はクリニックに勤務している頃、役職が上がり、自分の好きなことが少しづつ出来なくなったことがあった。

それが大人だ。とか社会人だ。と周りから言われた。

そうゆうものだと我慢していたら、精神的にちょっと不安定になり、動悸が起こったり、目の辺りのピクピクが止まらなくなったり、血尿も出たりした。

あのまま続いていたら鬱になっていただろうな。

だから「好きなもの」というのは精神的健康を左右する大切なものだと思っている。

空腹は確かに健康にいい。

本当にそう思う人は、実践すればいいと思う。

だけど、残りの人生があとわずかで、食べる事に幸せを感じている人であれば、好きなものを食べればいいじゃん。

その人の精神的な健康も考慮してあげる事が本当の健康だと思な。